Weißes und viszerales Körperfett sind unterschiedlich risikoreich

Weißes Fett- Gewebe ist das sogenannte Unterhautfettgewebe, die Hauptform zur Speicherung von Energie. Es hat aber auch isolierende- und stoß dämpfende Funktionen.

Solches Fettgewebe ist definitiv nicht schlecht, denn wir benötigen es an verschiedenen Stellen im Körper, jedoch nur in moderaten Mengen.

Viszerales Fett allerdings ist jenes Fett, welches sich in […]

Weißes und viszerales Körperfett sind unterschiedlich risikoreich2018-11-29T13:31:45+00:00

Sind Blutzucker und Ketone Messungen sinnvoll

Der heutige deutsche Bürger hat einen täglichen Zuckerkonsum von 90g, sagt Stiftung Warentest. Wenn ich dies als Referenzwert nehme, dann bedeutet das, jeder, ob Baby oder Erwachsener konsumiert jeden Tag ca. 18 volle Teelöffel Zucker. Wenn wir davon ausgehen, dass der normale Blutzuckerwert von 80-100 ca. einem gehäuften Teelöffel […]

Sind Blutzucker und Ketone Messungen sinnvoll2018-11-27T17:47:48+00:00

Durch die Keto Adaption in 5 Schritten

Hallo, hier ist Sylvia von Gesundwege und dies ist ein ganz wichtiges Video.

In diesem Video erkläre ich die fünf Schritte der ketogene Adaption, wie wir in fünf Schritten den Körper  von der Glukose (Zucker) Verbrennung auf die Fettverbrennung umstellen .  Dieses Video erklärt, was da stattfindet, warum, welche Schritte das […]

Durch die Keto Adaption in 5 Schritten2018-11-16T19:09:55+00:00

Was steckt hinter Gelüsten und Süchten mit Vorschlägen zur Lösung

Wer möchte nicht ohne die ständig wiederkehrende Lust auf Süßes oder Kaffee oder andere Stimulanzien durch den Tag schreiten? Morgens motiviert aus dem Bett hüpfen, voller Elan und Vitalität die Aufgaben des Tages verrichten und immer noch Lust und Spaß an Sport und Freizeitbeschäftigungen haben? Das, was uns an […]

Was steckt hinter Gelüsten und Süchten mit Vorschlägen zur Lösung2018-10-13T20:03:27+00:00

Nimmst du stetig an Körperfett zu, ist Insulin Resistenz dein Thema

Insulin ist das Nummer EINS Fettspeicher Hormon und hast du eine Insulin Resistenz, nimmst du ständig an Körperfett und eingelagerten Flüssigkeiten zu. Dieser Fakt ist für jede Person interessant, welche übergewichtig ist oder auch an einem Lip- und Lymphödem leidet.

Selbst wenn du mehrmals täglich deinen Blutzucker misst und du […]

Nimmst du stetig an Körperfett zu, ist Insulin Resistenz dein Thema2018-09-06T12:52:10+00:00

Warum Kreuzblütler und Kohl keine Schilddrüsenunterfunktion verursachen

 

Ich bin ein sehr großer Fan von grünem Gemüse, Blattsalaten und ganz besonders von den Vertretern der Kreuzblütengewächse- den Kohlarten. In meinem Lifestyle habe ich ihnen einen großen Raum gegeben, weil sie zu den gesündesten Gemüsesorten der Welt gehören, in vielen Klimazonen wachsen und ausgezeichnet schmecken.

Einige Ärzte empfehlen die […]

Warum Kreuzblütler und Kohl keine Schilddrüsenunterfunktion verursachen2018-05-23T15:43:39+00:00

Warum unseren Mitochondrien vollen Schutz brauchen

Mein ganzes Bestreben in Sachen Gesundheit zielt mehr oder weniger darauf ab, die Mitochondrien Gesundheit zu erhalten oder weitgehendst wiederherzustellen. Mir ist im Laufe der Jahre immer mehr bewusst geworden, dass es der Grad der Unversehrtheit unserer „Mitbewohner“ ist, an welchem sich die eigene Gesundheit misst. Woher kommt diese […]

Warum unseren Mitochondrien vollen Schutz brauchen2018-04-22T17:56:01+00:00

Warum eine kohlenhydratreiche Ernährung sich negativ auf die Mitochondrien auswirken kann

Wer sich fast ausschließlich von Kohlenhydraten ernährt, altert schneller als normal.

Dabei unterscheiden wir die Kohlenhydrate unserer Nahrung in einfache und komplexe Kohlenhydrate….

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Warum eine kohlenhydratreiche Ernährung sich negativ auf die Mitochondrien auswirken kann2018-04-10T14:05:19+00:00

Freier Wasserstoff als idealer Radikalenfänger und Energielieferant für die Mitochondrien

Was in Asien und Amerika schon seit einigen Jahren breiten Einzug in der Gesundheitsbranche gehalten hat, ist hier bei uns noch weniger bekannt: das tägliche Trinken von mit freiem Wasserstoff angereichertes Wasser.

Über unser Wasser ist schon viel gesagt und geforscht worden. Wir alle sind uns einig, dass Wasser wichtigstes […]

Freier Wasserstoff als idealer Radikalenfänger und Energielieferant für die Mitochondrien2018-03-09T11:41:00+00:00

Drei Gründe einer schlechten Säure Base Balance jenseits der Ernährung

In einer Zeit, als es noch keine Abgase, keine elektromagnetische Strahlung, keine Industrie- oder genmanipulierte Nahrung und kaum Stress gab aber dafür mineralstoffreiches, vitaminreiches Essen und viel Bewegung an sauberer Luft, lebten wir in der Säure-Base Balance.

Diese Balance ist ebenso direkt:

  • mit der Ausscheidungskapazität unserer Entgiftungs-Organe,
  •  mit […]
Drei Gründe einer schlechten Säure Base Balance jenseits der Ernährung2018-03-30T10:59:25+00:00

Warum Algen, Blattpulver und Grassaft alternativlos zu ganzheitlicher Heilnahrung sind

Die Natur bietet uns ein enormes Reservoir an Schätzen, die wir für uns und unsere Gesundheit nutzen müssen, um den Anforderungen der heutigen Zeit standhalten zu können: es sind die chlorophyllhaltigen Pflanzen – verzehrt in Rohkostqualität.

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Warum Algen, Blattpulver und Grassaft alternativlos zu ganzheitlicher Heilnahrung sind2018-03-30T11:09:32+00:00

Maulbeerblätter helfen dabei, Prädiabetes zu verhindern

In meinem Garten grünt der Maulbeerbaum und zwischen den jungen Blättern hat er auch schon kleine Früchte angesetzt. In 3-4 Wochen wird er über und über voller leckerer Beeren sein. Maulbeeren besitzen viele immun stärkende und gesundheitsfördernde Eigenschaften. Doch nicht allein die Früchte, auch die […]

Maulbeerblätter helfen dabei, Prädiabetes zu verhindern2018-03-30T11:16:11+00:00

Lebst du im Sauerstoff Defizit?

Voll und tief zu atmen befähigt uns, unsere Vitalität im größeren Rahmen nutzbar zu machen. Atmen wir flach, senkt das unsere Leistungsfähigkeit auf ein niedriges Niveau, so dass nur noch ein sehr verminderter Gasaustausch stattfinden kann. Dabei sinkt die Energie in den Zellen.

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Lebst du im Sauerstoff Defizit?2018-03-30T11:23:12+00:00

Was mit unseren Zellen unter Einfluss von Elektrosmog passiert

Immer wieder lesen und hören wir, dass der Elektrosmog unseres heutigen modernen Lebensstils unsere Gesundheit negativ beeinflusst. Unsere Wohnungen und Häuser sind mit elektrischen Leitungen, Steckdosen und Kabeln überfrachtet, wir sind 24h am Tag diversen Handy- und Antennenstrahlungen ausgesetzt.

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Was mit unseren Zellen unter Einfluss von Elektrosmog passiert2018-03-30T10:02:09+00:00

Die Leber und ihre pflanzliche Heilerin

Wusstest du, dass dieses Organ weit über einhundert verschiedene Aufgaben erfüllt? Die Leber liegt im rechten Oberbauch. Ihr unterer Rand schließt mit dem unteren Rippenbogen ab. Auch wenn wir keinen Schmerz verspüren, so kann die Leber dennoch erschöpft sein. Wir spüren das zuerst, wenn unser Energieniveau herabsinkt und wir […]

Die Leber und ihre pflanzliche Heilerin2018-03-30T11:24:12+00:00

Sammle essbare Wildpflanzen für mehr Licht und Ordnung in deinen Zellen

Die ersten zarten Ausläufer des nahenden Frühlings zeigen sich in Form zunehmender Sonnenstrahlen und die länger werdenden Tage. Sobald der Boden sich etwas erwärmt hat, beginnen auch schon hier und da zarte, frisch grüne Blättchen zu sprießen. Das ist der Moment. Es zieht uns hinaus in die erwachende Natur […]

Sammle essbare Wildpflanzen für mehr Licht und Ordnung in deinen Zellen2018-05-17T09:40:36+00:00

Lipödem über die Ernährung bremsen – so klappt es

Wenn eine Frau die Diagnose Lipödem bekommt, hat sie meist schon einen längeren Leidensweg hinter sich. Kaum eine andere Krankheit schlägt so sehr auf die Psyche und das Selbstwertgefühl wie diese Stoffwechselerkrankung.

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Lipödem über die Ernährung bremsen – so klappt es2018-05-15T12:42:03+00:00

Magnesiummangel ausgleichen

Magnesium ist für den Körper ein viel genutzter Mineralstoff in unserem Körper. Er aktiviert an die 300 Enzyme, die alle für den menschlichen Stoffwechsel wichtig sind, unterstützt die Mineralisation der Knochen, die Härte des Zahnbeins und stärkt das Herz und das Nervensystem und…es entzündet die Fackel des Lebens in […]

Magnesiummangel ausgleichen2018-03-30T09:01:13+00:00

Mit intermittierendem Fasten dem Alter ein Schnippchen schlagen

An zwei Tagen in der Woche nur 500 kcal zu sich zu nehmen und das in der Zeit zwischen 11 und 18 Uhr, ist einfach. Dabei leicht verdauliche, vitalstoffreiche Kost bevorzugen und viel Tee und Wasser trinken- das klingt doch eigentlich ganz leicht. Der Effekt, der dadurch erzielt werden […]

Mit intermittierendem Fasten dem Alter ein Schnippchen schlagen2018-03-30T11:44:06+00:00

Elastisches Bindegewebe, gesunde Haare und mehr – durch MSM

MSM ist eine Abkürzung für Methyl Sulfonyl Methan und bezeichnet eine natürliche Verbindung des Schwefels, die in Pflanzen und Tieren und der Natur vorkommt und eine sehr wichtige Rolle im menschlichen Organismus spielt. Wie groß der Einfluss dieser Verbindung in unserem Stoffwechsel ist, zeigt sich darin,

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Elastisches Bindegewebe, gesunde Haare und mehr – durch MSM2018-03-30T11:48:52+00:00

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