von Sylvia - gesundwege.com | Okt 13, 2018
Wer möchte nicht ohne die ständig wiederkehrende Lust auf Süßes oder Kaffee oder andere Stimulanzien durch den Tag schreiten? Morgens motiviert aus dem Bett hüpfen, voller Elan und Vitalität die Aufgaben des Tages verrichten und immer noch Lust und Spaß an Sport und Freizeitbeschäftigungen haben? Das, was uns an natürlichem Schwung oft fehlt und wir durch Kaffee, Cola, Zucker, Medikamente, Alkohol oder Nikotin uns zu verschaffen hoffen ist ein Wohlfühl- Gefühl. Das Gefühl, sich „zu belohnen“ , sich etwas zu gönnen.
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von Sylvia - gesundwege.com | Okt 10, 2018 |
Wenn wir den Switch von der Kohlenhydratverbrennung auf die Fett Verbrennung machen, werden besonders viele B Vitamine benötigt.
Da wir aber auf die Getreide basierten Lebensmittel verzichten, brauchen wir andere Vitamin B Quellen, um nicht in einen Mangel zu kommen.
Gerade bei Neuanfängern in der Keto, wenn sie die „Hausaufgaben“ nicht gemacht haben ?, kann es zu Keto Flu (grippeähnlichen Symptomen) oder auch Keto Müdigkeit, zu Schwäche und erhöhter Reizbarkeit kommen.
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von Sylvia - gesundwege.com | Okt 6, 2018
Wer will nicht Körperfett verbrennen und dies auch irgendwie steuern können? Wer diesen Weg geht und die Regeln lernt, dem stehen viele, ganz neue Möglichkeiten der Körperkomposition aber auch des allgemeinen Gesundheitszustandes zur Verfügung.
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von Sylvia - gesundwege.com | Okt 3, 2018
MCT Öl bedeutet Medium Chain Triglycerid , was soviel wie Mittelkettige Fettsäure heißt. Das hast du sicher schon gelesen. Mittelkettige Fettsäuren sind jene, denen man nachsagt, dass sie besonders wertvoll sind, weil sie rapide im Körper in Energie umgewandelt werden können und nicht wie die langkettigen Fettsäuren, 3-4 Stunden Minimum den Weg über das Lymphsystem nehmen müssen.
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von Sylvia - gesundwege.com | Sep 20, 2018
In diesem Video gebe ich einen kleinen Überblick , was ist Ketose überhaupt und was meine Variante der Keto Ernährung anders macht. Es gibt viele Vorurteile und Falschinformationen über diese Ernährungsrichtung, die Leute davon abhalten sollen, sich näher mit dieser Ernährung zu befassen. Doch es ist immer besser, sich selbst einen Überblick zu verschaffen. Ketose mit einem hohen Grünpflanzenanteil und in Verbindung mit Intermittierendem Fasten ist für mich die optimale Methode, um den Körper von innen heraus zu erneuern und auf denkbar beste Art, das eigene Körperfett zu verbrennen.
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