Mein Blog

rund um den ketogenen Lifestyle

gesund und lustvoll essen, bewegen, fasten, lernen & Selbstfürsorge praktizieren

Aktuell:

Gesünder und mental fit mit der Brennnessel

Die Brennnessel ist eine der meist erforschten Wildpflanzen überhaupt und es gibt kaum noch etwas zu all dem Wissen zu ergänzen. Doch möglicher Weise kann ich dennoch mit einigen Fakten aufwarten, die dich interessieren könnten, besonders, wenn du - wie ich - unter...

Gesünder und mental fit mit der Brennnessel

Gesünder und mental fit mit der Brennnessel

Die Brennnessel ist eine der meist erforschten Wildpflanzen überhaupt und es gibt kaum noch etwas zu all dem Wissen zu ergänzen. Doch möglicher Weise kann ich dennoch mit einigen Fakten aufwarten, die dich interessieren könnten, besonders, wenn du - wie ich - unter...

Wie du deine Haut zum Strahlen bringst

  Meine Kurzantwort auf diese Frage: ich folge der gesunden Keto. Aber es liegt noch mehr dahinter, der Haut wirklich das zu geben, was sie braucht, um lange samtig, leuchtend und weich zu sein. Unsere Haut ist der Spiegel dessen, was sich im Innern abspielt. Zu...

Kälte Anwendungen als Teil meines Weges aus dem Lipödem

Seit drei Jahren lebe ich auf Teneriffa und Kälte…ist eigentlich kein Thema hier. Dennoch, im Norden der Insel und zur Winterzeit bekomme ich sie auch hier zu spüren: das Gefühl „außerhalb der Komfortzone zu sein“ in Bezug auf die Raum- und Wasser-Temperaturen.  Mit...

Bevor du an Fettabbau denkst, ermittle deinen Langzeit- Blutzuckerwert

Bevor du an den Abbau von Lipödem-Fettgewebe denken kannst, ist es wichtig, dass du etwas über den Einfluss von Glukose auf unser Blut erfährst. Zucker und Kohlenhydrate werden in unserem Körper zu Einfach-Zucker bzw. Glukose aufgespalten. Das bedeutet, einzelne...

Vier Nährstoffe als Schutzschild unserer Immun-Abwehr

Heute möchte ich dich mitnehmen bei der Entdeckung, auf welche Weise bestimmte Nährstoffe in unserem Körper synergetisch zusammenwirken, um einen positiven Effekt auf unser Immunsystem und unsere Abwehrfähigkeit auszuüben. Wir müssen lernen, Zweck bestimmt zu essen...

Mein Standpunkt zur Krisen-Situation 2020

Seit einigen Tagen ist in Spanien die Ausgangssperre verhängt worden. Es kursiert die Angst vor dem neuen Virus Covus-19, einem Corona Virus, der anscheinend dem SARS Virus von 2003 ähnlich ist.  Dennoch scheint es ein neuartiger Virus zu sein, den unser Körper noch...

Was zufriedene Kundinnen sagen:

„Nach rund 2 Monaten „Annäherung“ an Keto, bin ich mehr als zufrieden. Keine Heißhunger Attacken, somit kein zwischendurch naschen, 12-14 Stunden zwischen Abendessen und Frühstück, sehr wenig Kohlenhydrate, viel mehr frisches Grün, nur noch ganz selten 1 Glas Wein.. und viel mehr Energie, besser schlafen, eine neue Hose 2 Kleidergrößen kleiner und bei der jährlichen Analyse/Routineuntersuchung alle Werte 100 % gut ? Ich kann nur sagen:

Herzlichen Dank Sylvia für deine wertvollen Infos „

Ines Dietrich

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