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rund um den ketogenen Lifestyle

gesund und lustvoll essen, bewegen, fasten, lernen & Selbstfürsorge praktizieren

Aktuell:

Wie es zum Eisenmangel kommen kann und was du n-i-c-h-t tun solltest

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Ein Eisenmangel ist besonders bei Frauen ein häufigeres Problem. Spätestens, wenn über Monate die Abnahme Bemühungen stagnieren und du dich kraft-und lustlos fühlst, ständig müde bist und immer blasser wirst, solltest du etwas unternehmen. Allerdings ist es allein mit...

Falsches Fasten zur Gewichtsreduktion funktioniert nicht

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Kürzt du deine Nahrung jeden Tag- um erfolgreich Fettgewebe zu reduzieren- und nennst das Fasten? Das funktioniert nicht und ist falsches Fasten. Wir werden schwach und krank, wenn wir unter Dauerstress stehen. Was wir gut vertragen, ist eine stressige Situation über...

Schlappe Haut nach der Gewichtsreduktion?

Schlappe Haut nach der Gewichtsreduktion?

Als ich durch meine Ernährungs- und Lifestyle Änderungen endlich mein Gewicht und mein Lipödem reduzieren konnte, hatte ich zwischenzeitlich deutliche Anzeichen von weniger elastischer Haut an den Innenschenkeln und Innen-Oberarmen. Wenn du auf die Low Carb / ketogene...

Die sechs wichtigsten Vorteile des 48h Fastens

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Ein 48h Fasten bringt nachweislich viele gesundheitliche Vorteile im Bezug auf unsere Gesundheits-Performance und Langlebigkeit. Besonders während der Phase des abnehmenden Mondes fällt es uns oft leichter, auf jegliche Kalorien zu verzichten als bei zunehmenden Mond....

Mit Chaga Tee die Keto Adaption fördern

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Ich bin ein sehr großer Fan von Pilzen. Vor meiner Haustüre beginnen ausgedehnte Wälder und meine Pilz Saison beginnt im März und endet im Januar. Neben den vielen herrlichen, essbaren Pilzen beschäftige ich mich auch sehr mit den Potentialen der Vital- bzw....

Denkst du über einen VAHA Spiegel nach?

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Vor gut einer Woche habe ich mich auf die kostenlose Aktion von der neuen und innovativen Firma VAHA eingelassen und ihren digitalen Home Workout Spiegel bestellt. Der VAHA Spiegel- das ist eine Erfindung der neuen Zeit und kommt den derzeitigen Bedürfnissen nach...

Was zufriedene Kundinnen sagen:

„Nach rund 2 Monaten „Annäherung“ an Keto, bin ich mehr als zufrieden. Keine Heißhunger Attacken, somit kein zwischendurch naschen, 12-14 Stunden zwischen Abendessen und Frühstück, sehr wenig Kohlenhydrate, viel mehr frisches Grün, nur noch ganz selten 1 Glas Wein.. und viel mehr Energie, besser schlafen, eine neue Hose 2 Kleidergrößen kleiner und bei der jährlichen Analyse/Routineuntersuchung alle Werte 100 % gut ? Ich kann nur sagen:

Herzlichen Dank Sylvia für deine wertvollen Infos „

Ines Dietrich

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