Mein Blog
rund um den ketogenen Lifestyle
gesund und lustvoll essen, bewegen, fasten, lernen & Selbstfürsorge praktizieren
Aktuell:
Wie es zum Eisenmangel kommen kann und was du n-i-c-h-t tun solltest
Ein Eisenmangel ist besonders bei Frauen ein häufigeres Problem. Spätestens, wenn über Monate die Abnahme Bemühungen stagnieren und du dich kraft-und lustlos fühlst, ständig müde bist und immer blasser wirst, solltest du etwas unternehmen. Allerdings ist es allein mit...
Wie es zum Eisenmangel kommen kann und was du n-i-c-h-t tun solltest
Ein Eisenmangel ist besonders bei Frauen ein häufigeres Problem. Spätestens, wenn über Monate die Abnahme Bemühungen stagnieren und du dich kraft-und lustlos fühlst, ständig müde bist und immer blasser wirst, solltest du etwas unternehmen. Allerdings ist es allein mit...
Vermeide diese fünf Punkte, wenn du für die Reduktion deines Lipödems fastest
Es ist naheliegend, regelmäßig zu fasten, wenn man ein Lipödem hat. Fasten hat unbestritten viele gesundheitliche Vorteile, von denen man besonders auch mit Lipödem profitieren kann. Das Fasten trainiert man wie einen Muskel und mit jedem Mal, wenn erneut eine...
Gemeinsam statt einsam aus dem Lipödem
Die meiste Zeit meines Lebens litt ich ansteigend unter meinem Lipödem. Nicht allein wegen der Verschlechterung der Optik oder wegen den steigenden körperlichen Unannehmlichkeiten- nein- wegen der wachsenden Einsamkeit und Isolation. Mein Stoffwechsel war...
Wie kannst du deine gesetzten Ziele auch wirklich erreichen?
Nehmen wir einmal an, du hast das Ziel, endlich bei deinem Lipödem einen durchschlagenden Erfolg zu haben. Dies ist ein großes Ziel, welches viel Lernen, Dranbleiben und Fokus erfordert und…man muss natürlich auch genau wissen, was zu tun ist. Wie erreichst du es,...
Woher weißt du, ob du ein Lipödem hast und was kannst du tun
Wenn du nicht genau weißt, ob du ein Lipödem hast und an wen du dich wenden solltest, dann ist dieser Beitrag für dich. Das Lipödem ist eine Fettverteilungsstörung, die sich durch unverhältnismäßig großes Wachstum des Fettgewebes an den Beinen, den Hüften und dem...
Meine zwei wichtigsten Gründe, täglich Kollagen zu nehmen
Ich bin jetzt 54 Jahre als und erfolgreich aus dem Lipödem herausgekommen, wobei mich die tägliche Supplementierung von Kollagen seit drei Jahren begleitet. Ich bin schon seit vielen Jahren am Forschen und Lernen, wie wir unsere Gesundheit auf ein besseres Niveau...
Gesünder und mental fit mit der Brennnessel
Die Brennnessel ist eine der meist erforschten Wildpflanzen überhaupt und es gibt kaum noch etwas zu all dem Wissen zu ergänzen. Doch möglicher Weise kann ich dennoch mit einigen Fakten aufwarten, die dich interessieren könnten, besonders, wenn du - wie ich - unter...
Was zufriedene Kundinnen sagen:
„Nach rund 2 Monaten „Annäherung“ an Keto, bin ich mehr als zufrieden. Keine Heißhunger Attacken, somit kein zwischendurch naschen, 12-14 Stunden zwischen Abendessen und Frühstück, sehr wenig Kohlenhydrate, viel mehr frisches Grün, nur noch ganz selten 1 Glas Wein.. und viel mehr Energie, besser schlafen, eine neue Hose 2 Kleidergrößen kleiner und bei der jährlichen Analyse/Routineuntersuchung alle Werte 100 % gut ? Ich kann nur sagen:
Herzlichen Dank Sylvia für deine wertvollen Infos „
Ines Dietrich
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