Was tun bei SIBO – der Dünndarm Fehlbesiedlung

SIBO bedeutet Small Intastinal Bacteria Overgrowth meint damit, dass Bakterien, die eigentlich in den Dickdarm gehören, im Dünndarm gelandet sind. Diese Bakterien gehören dort nicht hin. Sie sind an einen anderen ph Wert und an andere Darmmikroben in der Nachbarschaft gewöhnt.

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Was tun bei SIBO – der Dünndarm Fehlbesiedlung2018-11-16T19:07:14+00:00

Sind Blutzucker und Ketone Messungen sinnvoll

Der heutige deutsche Bürger hat einen täglichen Zuckerkonsum von 90g, sagt Stiftung Warentest. Wenn ich dies als Referenzwert nehme, dann bedeutet das, jeder, ob Baby oder Erwachsener konsumiert jeden Tag ca. 18 volle Teelöffel Zucker. Wenn wir davon ausgehen, dass der normale Blutzuckerwert von 80-100 ca. einem gehäuften Teelöffel […]

Sind Blutzucker und Ketone Messungen sinnvoll2018-11-16T19:08:35+00:00

Warum ist eine ketogene Ernährung in Verbindung mit Intermittierendem Fasten viel kraftvoller in der Fettverbrennung?

Es gibt die Keto Ernährung, die ich empfehle und es gibt das Intermittierende Fasten, welches ich ebenfalls empfehle. Beides sind sehr kraftvolle 2 „Werkzeuge“ auf dem Weg zu nachhaltiger Gesundheit von innen nach außen und zur effektiven Fettverbrennung.

So kannst du eine ketogene Ernährung praktizieren, ohne zu fasten und du […]

Warum ist eine ketogene Ernährung in Verbindung mit Intermittierendem Fasten viel kraftvoller in der Fettverbrennung?2018-09-16T15:52:23+00:00

Reduziert intermittierendes Fasten den Stoffwechsel?

Wir halten uns immer vor Augen, dass jeder Mensch ein individueller Körpertyp ist und entsprechend individuell reagiert. Wenn du täglich fastest, dann wird auf Dauer auch die Gesamtkalorienzahl verringert. Fasten lässt den Magen schrumpfen und durch das Fasten wird im Allgemeinen die Anzahl der Mahlzeiten reduziert. Dies löst immer […]

Reduziert intermittierendes Fasten den Stoffwechsel?2018-08-21T20:39:49+00:00

Bitte verwende Kurkuma, denn es wird dir Gutes tun

Über diese Pflanze der Ingwergewächse kann man ein ganzes Buch schreiben und würde nicht fertig werden, ihr vollkommen zu entsprechen.

Kurkuma als Heilpflanze ursprünglich aus Indien kommend, wurde sie schon vor Jahrhunderten ebenso in die japanische, chinesische und thailändische Heilkunde aufgenommen.

Von der Weltgesundheitsorganisation wurde Kurkuma offiziell als Heilmittel anerkannt.

Bitte verwende Kurkuma, denn es wird dir Gutes tun
2018-08-15T14:14:09+00:00

Zeolith zur Verbesserung der Regulationsfähigkeit

Jede Form der natürlichen Lebensweise, sei es tägliche Bewegung, gesunder Schlaf- Wachrhythmus, positives Denken, ausreichend bestes Wasser trinken und mikronährstoffreiche,  energiereiche Nahrung essen – stimuliert unsere Regulation, d.h. die Qualität unserer Selbstheilungsfähigkeit.

Woran wir am meisten leiden, ist die ungenügende Zufuhr von Mikronährstoffen (Mineralstoffe, Vitamine oder Enzyme, Aminosäuren). Die Anwesenheit […]

Zeolith zur Verbesserung der Regulationsfähigkeit2018-08-08T15:19:48+00:00

Zehn nennenswerte Hindernisse einer optimalen Nährstoffresorption

Du kennst es vielleicht auch: wir wählen qualitativ hochwertige Lebensmittel, alles frisch, beste Bioqualität und dazu noch gut zusammengestellt und abwechslungsreich, jedoch fühlen wir uns trotzdem nicht energetischer und gesünder?

Das kann verschiedene Ursachen haben.

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Zehn nennenswerte Hindernisse einer optimalen Nährstoffresorption2018-08-08T14:41:47+00:00

Wie du schnell und einfach deinen Lebensraum mit essbarem Grün aufrüsten kannst

Den Menschen die Bedeutung von essbarem Grün näher zu bringen, habe ich mir schon seit Jahren zur Aufgabe gemacht. Es ist mein eigenes, inneres Bedürfnis, Pflanzengrün, welches auch essbar ist, mehr ins Leben zu holen- in den Alltag, als neue- gesunde- Selbstverständlichkeit. Pflanzen können überall integriert werden und sie […]

Wie du schnell und einfach deinen Lebensraum mit essbarem Grün aufrüsten kannst2018-07-24T17:27:10+00:00

Kohlenhydrate in der ketogenen Ernährung

Bei einer ketogenen Ernährung ist es wichtig, nicht mehr als 20-50g Kohlenhydrate pro Tag zu essen, damit man den Keto Zustand erreichen bzw. halten kann und unser Körper das Fett als Brennstoff nutzt.

Nicht nur die Menge, auch die Art der Kohlenhydrate spielt eine wichtige Rolle und spätestens hier muss […]

Kohlenhydrate in der ketogenen Ernährung2018-07-20T12:01:11+00:00

Erster Schritt von normaler in die ketogene Ernährung

Der Übergang – die Adaption – von Glukose auf Fettbrennstoff also zur ketogenen Ernährung-  ist ein wichtiger Schritt, der auch einige Verwirrung auslösen kann. Unsere Mitochondrien müssen dabei wieder „lernen“, vornehmlich das Fett als Hauptbrennstoff zu anzunehmen. Bei dieser Umwandlung verändert sich unser gesamter Stoffwechsel, denn es braucht mehr […]

Erster Schritt von normaler in die ketogene Ernährung2018-07-05T21:27:52+00:00

Eine ketogene Ernährung kann die Gesundheit nachhaltig verbessern

Es gibt zwei Hauptarten von Brennstoff für unsere Körperzellen. Der eine ist Glukose und der andere ist Fett. Wenn Fett aufgespalten und verbrannt wird, entsteht ein Beiprodukt – genannt Ketone. Um diese Ketone geht es bei der Ketogen Ernährung.

Die Ketose ist eine alternative Energieversorgung unseres Körpers auf der Basis […]

Eine ketogene Ernährung kann die Gesundheit nachhaltig verbessern2018-07-03T11:14:46+00:00

Warum eine rein vegane Ernährung für mich nicht (mehr) stimmt

Jeder Mensch macht im Leben viele Erfahrungen. Leute, die auf der Suche nach dem besten gesundheitlichen Weg sind umso mehr auf diesem Gebiet als andere. Seit meiner Kindheit habe ich mich intensiv und sehr offen mit diesen Themen beschäftigt, unermüdlich gelernt und mein Wissen und die Praxis in vielen […]

Warum eine rein vegane Ernährung für mich nicht (mehr) stimmt2018-06-24T19:11:58+00:00

Ein kleiner Garten voll essbarem Grün ist das wertvollste Geschenk an sich selbst

Die Beiträge in meinem Blog erfahren einen Wandel – weg von zu viel Stoffwechsel- Theorie und Abstraktem hin und wieder zurück zu dem, was auch wichtig ist, zu dem, was das Herz teilen und was ich als Botschaft ebenfalls in die Welt hinausbringen möchte. Es ist das, was sich […]

Ein kleiner Garten voll essbarem Grün ist das wertvollste Geschenk an sich selbst2018-06-12T14:03:54+00:00

Zehn wichtige Inhaltsstoffe für den täglichen Genuss von Avocados

Avocados haben weit mehr zu bieten als gesunde Fette. Für mich sollten sie in die Liste der zehn gesündesten Früchte der Welt aufgenommen werden. Es hat sich inzwischen herausgestellt, dass eine Ernährung auf wenig Fett basierend, eher schädlich für die Gesundheit unserer Körperzellen ist.

Avocados als […]

Zehn wichtige Inhaltsstoffe für den täglichen Genuss von Avocados2018-03-01T15:20:47+00:00

Lebenswichtige Enzyme mit Papaya auffüllen und ganzheitlich regenerieren

Enzyme steuern im Wesentlichen unseren gesamten Stoffwechsel, sie sind an der Zellatmung ebenso beteiligt- wie am Auf- und Abbau von Körperzellen. Wir könnten weder unsere Nahrung verdauen, noch einen Muskel bewegen ohne die Mitwirkung von Enzymen. Das ganze Leben konnte nur mit Hilfe von Enzymen […]

Lebenswichtige Enzyme mit Papaya auffüllen und ganzheitlich regenerieren2018-05-08T18:21:21+00:00

So heilte ich meinen grippalen Infekt in wenigen Tagen ohne Medikamente

Die Tage trüb und grau, zuerst eine hohe Smog Konzentration hier in der City, dann mehrere Tage Dauerregen, dazu noch eine private Hiobsbotschaft, die mich ordentlich schüttelte und schon war es passiert: Kopfweh, Kratzen im Hals, Niesen und trockener Husten, bleischwere Bronchien und Schlottern- eine Grippe. Mich hatte es […]

So heilte ich meinen grippalen Infekt in wenigen Tagen ohne Medikamente2018-03-30T11:22:09+00:00

Wie führe ich eine Darmreinigung durch?

Es gibt ebenso viele Darmreinigungs-Versionen wie es Gründe gibt, eine solche durchzuführen. Das ist ziemlich verwirrend, denn unter einer Darmreinigung verstehen die Einen den Einlauf ( betrifft oft nur den Mastdarm- das unterste Ende des Darms), Andere wiederum die Einnahme von Mitteln zur schnellen Darmentleerung (Abführmittel).

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Wie führe ich eine Darmreinigung durch?2018-05-17T09:33:54+00:00

Superfoods und Nahrungsergänzungsmittel- Luxus oder Notwendigkeit?

Eine natürliche, vollwertige Ernährung besteht im Wesentlichen aus frischen, vitalstoffreichen Lebensmitteln wie Gemüse, Früchte, Blattsalaten und Gemüsen, Kräutern, Samen und Nüssen, Hülsenfrüchten, Sprossen und Keimen, Wildpflanzen, getrockneten Früchten- und Kräutern und unter Umständen auch aus verschiedenen Getreiden.

All diese Ressourcen haben eines gemeinsam: sie sind lebendig, voller Enzyme, Vitamine, Mineralstoffe […]

Superfoods und Nahrungsergänzungsmittel- Luxus oder Notwendigkeit?2018-03-30T11:37:15+00:00

Warum werden wir krank? Eine persönliche Betrachtung…

Ich möchte heute einmal meine Gedanken zu diesem Thema mit dir teilen. Dieses Thema begleitet mich schon seitdem ich mich „auf meinen Weg“ begeben habe. Die Antwort auf die Frage, warum wir trotz gesunder Lebensweise krank werden, kristallisiert sich klarer heraus, je mehr ich mich darüber austauschen und eigene Erfahrungen sammeln […]

Warum werden wir krank? Eine persönliche Betrachtung…2018-03-30T11:38:08+00:00

Sammle essbare Wildpflanzen für mehr Licht und Ordnung in deinen Zellen

Die ersten zarten Ausläufer des nahenden Frühlings zeigen sich in Form zunehmender Sonnenstrahlen und die länger werdenden Tage. Sobald der Boden sich etwas erwärmt hat, beginnen auch schon hier und da zarte, frisch grüne Blättchen zu sprießen. Das ist der Moment. Es zieht uns hinaus in die erwachende Natur […]

Sammle essbare Wildpflanzen für mehr Licht und Ordnung in deinen Zellen2018-05-17T09:40:36+00:00

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