Coaching 2018-06-12T20:25:54+00:00

Coaching

Ihr individueller Ernährungs- & Gesundheitsplan 

Im Coaching  ermitteln wir, was deine individuellen Ernährungsziele sind und wo du gesundheitlich stehst. Wir besprechen ausführlich deine aktuellen Ernährungsgewohnheiten und deren potentielle Auswirkungen auf deine Gesundheit.

Als Grundlage dafür verwende ich einen detaillierten persönlichen Fragebogen, den wir gemeinsam ausfüllen, sowie ein 5-tägiges Ernährungstagebuch, dass du im Vorfeld bitte führen solltest.

Nach Auswertung der Informationen und Angaben erstelle ich dir einen individuellen Ernährungs- und Gesundheitsplan mit ausführlichen Empfehlungen zur Umstellung der Ernährung und ggf. von Lebensgewohnheiten, die dich bei der Erreichung deiner Zielsetzung unterstützen können.

Das Coaching biete ich online an und das funktioniert zu Zeiten von Breitband Internet im Grunde genau wie ein persönliches Treffen. Über Skype/ Zoom oder  können wir uns ebenso persönlich und von Angesicht zu Angesicht unterhalten und wir werden alle wichtigen Informationen via E-Mail austauschen.

Fortschrittskontrolle

Gerade bei der Umstellung von Ernährungs- und ggf. von Lebensgewohnheiten sind Zeit, Ausdauer und Disziplin wichtige Faktoren. Es braucht Ausdauer und Disziplin, um alte Gewohnheiten zu überwinden und Zeit, um nachhaltig spürbare Verbesserungen zu erzielen. Denn vergessen wir Eines nicht; oft haben jahrelange schlechte Ernährungs- und Lebensgewohnheiten dazu geführt, dass unser Körper an seine Grenzen kommt und uns schließlich über die beginnenden Beschwerden, dass das Maß voll ist. Gesundheit ist leichter verloren als wiedergewonnen.

Auch die Fortschrittskontrolle können wir online durchführen, im Rahmen eines Beratungsgespräches. Hier werden wir deine gegenwärtige Situation analysieren und mit deiner Zielsetzung vergleichen. Wir finden gemeinsam heraus, ob und ggf. wie der Ernährungs- & Gesundheitsplan auf die aktuelle Situation hin angepasst werden sollte und wie du diesen am besten in dein tägliches Leben integrieren kannst.

wichtiger Hinweis:

Vorschriftsmäßig weise ich darauf hin, dass viele Methoden der Naturheilkunde, der Energieheilkunde und der biologischen Medizin im streng naturwissenschaftlichen Sinne nicht bewiesen sind und deshalb von der klassischen, konventionellen Schulmedizin nicht anerkannt werden.

Die Informationen auf dieser Webseite und in den Artikeln werden nach bestem Wissen und Gewissen weitergegeben. Sie sind ausschließlich als Informationsquelle für Interessierte gedacht und keinesfalls als Diagnose- oder Therapieanweisungen zu verstehen. Die Informationen stellen auf keinen Fall einen Ersatz für Beratungen oder Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Ärzte oder sonstige nach deutschem Recht zugelassene Heilpersonen dar. Bei Verdacht auf Erkrankungen konsultiere bitte deinen Arzt oder Heilpraktiker.

Ablauf und Inhalt Coaching:

Erster Termin – Standortbestimmung und Zielsetzung

  • Gemeinsames Ausfüllen eines detaillierten Fragebogens. mit folgenden Schwerpunkten:
    • Frühere oder aktuelle Symptome, Krankheiten, ggf. Medikamenteneinnahme
    • Ernährungs- und Lebensgewohnheiten
    • Stressfaktoren, Umwelteinflüsse, Wach-Schlaf-Rhythmus und vieles mehr
  • Festhalten deiner persönlichen Ziele, welche du mit dem Coaching erreichen willst
  • 5 tägiges Ernährungstagebuch; du bekommst von mir vorab ein vorgedrucktes Ernährungstagebuch, dass du bitte möglichst detailliert und lückenlos während 5 aufeinanderfolgenden Tagen führst. Hier trägst du bitte ALLES ein was du isst und trinkst, zu welchem Zeitpunkt und in welcher Menge. Wenn du die Informationen eingetragen hast, sendest du mir das Ernährungstagebuch  via Post/E-Mail.

Auswertung

Die Informationen aus deinem persönlichen Fragebogen sowie dem Ernährungstagebuch bilden die Grundlage für einen nach deinen Zielen ausgerichteten, individuellen Ernährungs- und Gesundheitsplan.

Zweiter Termin – Analyse & Empfehlungen zur Optimierung von Ernährungs- und Lebensgewohnheiten

  • Ausführliche Besprechung und Auswertung des persönlichen Fragebogens und des Ernährungstagebuches
  • Erklärung der gesundheitlichen Zusammenhänge, Wechselwirkungen und Ursache-Wirkung Beziehungen soweit sie der Zielführung Ihres Anliegens dienen.
  • Auswertung eines individuellen Ernährungs- und Gesundheitsplans
  • Empfehlung und Besprechung unterstützender, ganzheitlicher Maßnahmen wie z.B. Base-Bäder, Leberwickel, Kneipp-Kuren, Darmspülungen
  • Eine Dokumentation- Mappe:  Ergebnisse des ausgearbeiteten und besprochenen Ernährungs- und Gesundheitsplanes als pdf

Nachbesprechung

Falls sich während der Umsetzung weitere Fragen ergeben, die noch nicht besprochen wurden oder du unsicher hinsichtlich der Empfehlungen bist, so stehe ich dir im Rahmen des Coachings für eine angemessene Nachbesprechung via Telefon oder Skype zur Verfügung.

Eine weiterführende Betreuung und Verfolgung deiner persönlichen Zielerreichung biete ich im Rahmen der Fortschrittskontrolle an.

Dauer: 1. und 2. Termin zuzüglich Auswertung zusammen ca. 5 – 6 Stunden

Ort:  online via Skype oder Zoom

Preis:

  • 280 Euro netto

Es gelten meine Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB)

Je nach Wunsch ein weiterer Termin – Fortschrittskontrolle

  • Fortschrittskontrolle hinsichtlich der persönlichen Zielerreichung
  • Ggf. Anpassung des Ernährungs- & Gesundheitsplanes an die aktuelle Situation und Schritte zur weiteren Umsetzung
  • Möglichkeit zur Beantwortung weitere Fragen oder zur Vertiefung von bestimmten Sachverhalten

Dauer: ca. 1 – 1 ½ Stunden

 online via Skype oder Zoom

  • 80 Euro netto

Es gelten meine Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB)

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