Coaching

Ihr individueller Ernährungs- & Gesundheitsplan mit BioScan

Ein Coaching unterscheidet sich von einem Beratungsgespräch dahingehend, dass ich Ihnen hier ein Programm anbiete, bei dem wir zunächst bestimmen, was Ihre individuellen Ernährungsziele sind und wo Sie gesundheitlich stehen. Wir besprechen ausführlich ihre aktuellen Ernährungsgewohnheiten und deren potentielle Auswirkungen auf Ihre Gesundheit.

Als Grundlage dafür verwende ich einen detaillierten persönlicher sowie ein 5-tägiges Ernährungstagebuch, dass Sie im Vorfeld bitte ausfüllen. Als weiteres Hilfsmittel zur Standortbestimmung benutze ich in meiner Praxis ein BioScan Gerät mit dem auf völlig schmerzfreiem Weg wichtige Funktionsdaten des Körpers gemessen werden können, auf denen wir im weiteren Verlauf aufbauen werden.

Nach Auswertung der Informationen und Angaben erstelle ich Ihren individuellen Ernährungs- und Gesundheitsplan mit ausführlichen Empfehlungen zur Umstellung der Ernährung und ggf. von Lebensgewohnheiten, die Sie bei der Erreichung Ihrer Zielsetzung unterstützen können.

Online

Das Coaching biete ich auch online an und das funktioniert zu Zeiten von Breitband Internet im Grunde genau wie die Treffen in meiner Praxis Gesundwege. Über Skype/Facebook können wir uns ebenso persönlich und von Angesicht zu Angesicht unterhalten und wir werden alle wichtigen Informationen via E-Mail austauschen. Allerdings kann ich beim Online Coaching nicht den BioScan einsetzen.

Fortschrittskontrolle

Gerade bei der Umstellung von Ernährungs- und ggf. von Lebensgewohnheiten sind Zeit, Ausdauer und Disziplin wichtige Faktoren. Es braucht Ausdauer und Disziplin, um alte Gewohnheiten zu überwinden und Zeit, um nachhaltig spürbare Verbesserungen zu erzielen. Denn vergessen wir Eines nicht; oft haben jahrelange schlechte Ernährungs- und Lebensgewohnheiten dazu geführt, dass unser Körper an seine Grenzen kommt und uns schließlich über das eine oder andere Leiden mitteilt, dass das Maß voll ist. Gesundheit ist leichter verloren als wiedergewonnen.

Deshalb biete ich Ihnen die Möglichkeit, mit weiteren BioScan Messungen den Fortschritt bei der Umstellung Ihrer Ernährungs- und ggf. Lebensgewohnheiten zu messen, damit Sie sehen, ob Sie der Erreichung Ihrer Ziele einen Schritt nähergekommen sind. Dabei bestimmen Sie selbst, in welchen Abständen und wie oft Sie eine solche Fortschrittskontrolle machen wollen. Allerdings sollten mindestens ein bis zwei Monate zwischen den Messungen liegen, da wie erwähnt der Körper auch Zeit braucht, um auf Veränderungen zu reagieren und sich zu regenerieren. Eine solche Fortschrittskontrolle ist darüber hinaus auch ein gutes Mittel zur Motivation und bietet Gelegenheit in dem weiteren Treffen, Fragen zu stellen oder bestimmte Themen näher zu besprechen.

Auch die Fortschrittskontrolle können wir online durchführen, indes wieder ohne BioScan und im Rahmen eines Beratungsgespräches. In diesem werden wir Ihre gegenwärtige Situation analysieren und mit Ihrer Zielsetzung vergleichen. Wir werden gemeinsam herausfinden, ob und ggf. wie der Ernährungs- & Gesundheitsplan auf die aktuelle Situation hin angepasst werden sollte und wie Sie diesen am besten in Ihr tägliches Leben integrieren können.

Ablauf und Inhalt Coaching:

Erster Termin – Standortbestimmung und Zielsetzung

  • Gemeinsames Ausfüllen eines detaillierten mehrseitigen Fragebogensa. mit folgenden Schwerpunkten:
    • Frühere oder aktuelle Symptome, Krankheiten, ggf. Medikamenteneinnahme
    • Ernährungs- und Lebensgewohnheiten
    • Stressfaktoren, Umwelteinflüsse, Wach-Schlaf-Rhythmus und vieles mehr
  • Festhalten Ihrer persönlichen Ziele, welche Sie mit dem Coaching erreichen wollen
  • Durchführung einer BioScan Analyse (nur in Praxis gesundwege) – Wichtige Informationen zum SWA BioScan lesen Sie bitte hier.
  • 5 tägiges Ernährungstagebuch; Sie bekommen von mir vorab ein vorgedrucktes Ernährungstagebuch, dass Sie bitte möglichst detailliert und lückenlos während 5 aufeinanderfolgenden Tagen führen. Hier tragen Sie bitte ALLES ein was Sie essen und trinken, zu welchem Zeitpunkt und in welcher Menge. Wenn Sie die Informationen eingetragen haben, bringen Sie mir Ihr Ernährungstagebuch vorbei oder senden es mir via Post/E-Mail.

Auswertung

Die Informationen aus Ihrem persönlichen Fragebogen, die Ergebnisse des BioScans sowie Ihr Ernährungstagebuch bilden die Grundlage für einen nach Ihren Zielen ausgerichteten, individuellen Ernährungs- und Gesundheitsplan. Diese Auswertung führe ich außerhalb der Geschäftszeiten durch und sind zentraler Bestandteil des Coachingangebotes.

Zweiter Termin – Analyse & Empfehlungen zur Optimierung von Ernährungs- und Lebensgewohnheiten

  • Ausführliche Besprechung und Auswertung des persönlichen Fragebogens, des BioScans und des Ernährungstagebuches
  • Erklärung der gesundheitlichen Zusammenhänge, Wechselwirkungen und Ursache-Wirkung Beziehungen soweit sie der Zielführung Ihres Anliegens dienen.
  • Auswertung eines individuellen Ernährungs- und Gesundheitsplans
  • Empfehlung und Besprechung unterstützender, ganzheitlicher Maßnahmen wie z.B. Base-Bäder, Leberwickel, Kneipp-Kuren, Darmspülungen
  • Eine Dokumentation- Mappe: Ausdruck Ihrer BioScan Ergebnisse des ausgearbeiteten und besprochenen Ernährungs- und Gesundheitsplanes

Nachbesprechung

Falls sich während der Umsetzung weitere Fragen ergeben, die noch nicht besprochen wurden oder Sie unsicher hinsichtlich der Empfehlungen sind, so stehe ich Ihnen im Rahmen des Coachings für eine angemessene Nachbesprechung via Telefon oder Skype zur Verfügung.

Eine weiterführende Betreuung und Verfolgung Ihrer persönlichen Zielerreichung biete ich im Rahmen der Fortschrittskontrolle an.

Dauer: 1. und 2. Termin zuzüglich Auswertung zusammen ca. 5 – 6 Stunden

Ort: Praxis Gesundwege oder online via Skype oder Facebook

Preis:

  • 250 EURO (inclusive BioScan)
  • 230 Euro (online ohne BioScan)

Je nach Wunsch ein weiterer Termin – Fortschrittskontrolle

  • Eine weiterere BioScan Analyse mit anschließender Auswertung und Vergleich mit vorangehenden Messungen (nur in Praxis Gesundwege)
  • Fortschrittskontrolle hinsichtlich der persönlichen Zielerreichung
  • Ggf. Anpassung des Ernährungs- & Gesundheitsplanes an die aktuelle Situation und Schritte zur weiteren Umsetzung
  • Möglichkeit zur Beantwortung weitere Fragen oder zur Vertiefung von bestimmten Sachverhalten

Dauer: ca. 1 – 1 ½ Stunden

Ort: Praxis Gesundwege oder online via Skype oder Facebook

Preis:

  • 100 Euro (inclusive BioScan)
  • 60 Euro (online ohne BioScan)