Gesundwege Keto

Online Gruppen Coaching

In der Gruppe gemeinsam lernen & erkennen,was möglich ist, um das Lipödem nachhaltig zu stoppen und zu reduzieren.

Du leidest unter deinen Lipödem Beinen? Ich helfe dir, auf ganzheitlicher Basis auch schwieriges Lipödem-Körperfett zu reduzieren.

In acht Wochen lernst du die Basis für einen gesünderen, effektiven Lifestyle, der dir ermöglicht, dein Lipödem zu stoppen und schrittweise zu reduzieren. Dabei ist das Arbeiten in der Gruppe ein entscheidender Vorteil: du bist nicht allein , um die Herausforderungen zu meistern.Setze dioch unverbindlich auf die Warteliste, um als Erste zu erfahren, wann der Kurs wieder buchbar sein wird.

Melde dich gleich an,

um dabei zu sein und mehr zu erfahren. 

 

8 Wochen Coaching Programm unter sachkundiger und emphatischer Anleitung und wachsender Gruppendynamik.

Das sind deine Vorteile:

Schritt-für-Schritt Anleitungen & Support

8 Wochen -4 Module – viele Audios und Videos und 8 Live – Gruppen Treffen. Es erwartet dich ein logisch aufgebautes Programm an neuem Wissen, Aufgaben und meine volle Unterstützung. Alles sorgfältig und einfach verständlich aufbereitet zum downloaden, ausdrucken und nachlesen.

Klarer Zeitplan mit täglichen Aufgaben

In den 8 Wochen folgen wir einem strukturierten Zeitplan für eine erfolgreiche Ketose- Adaption. Tägliche Aufgaben und Reflektionen werden dir helfen, deinen eigenen Fortschritt zu kontrollieren. Du lernst deine Erfolge zu messen.

Motivation & Austausch in unserer Gruppe

Wir bilden eine geschlossene Facebook Gruppe. Hier kannst du dich austauschen und einen Erfolgspartner – deinen Buddy – finden. Wir starten alle gemeinsam und nutzen die Vorteile der Gruppe um uns besser zu organisieren, zum gegenseitigen Austausch und zur Motivation.

In acht Wochen...

...errichtest du eine neue körperliche und seelische Basis für einen nachhaltig gesunden und pro aktiven Lifestyle. Du schaffst dir die besten  Voraussetzungen, um dein Lipödem zu stoppen und schrittweise zu reduzieren.

In täglichen Aufgaben und Ermutigungen bekommst du Momentum. Dieses tägliche Tun, deine Fortschrittskontrollen und die Motivation durch die Gruppe geben dir mehr und mehr das Gefühl, das Richtige zu tun, dich für dich einzusetzen.

Gemeinsam gehen wir durch das vorrüber gehende Energie Loch. Ich führe dich und die anderen Teilnehmerinnen  sowohl in den Audios, als auch in den 8 von mir geführten Online Live-Gruppencoaching Treffen durch Motivations- Probleme und zeige dir genau, wie du deinen eigenen "Gefühlsgenerator" anwirfst, um immer besser voran zu kommen. Dabei helfe ich dir, dich Hindernissen nicht einschüchtern zu lassen und zeige dir, wie du innere Stärke kreierst.

Diese Umstellung von der Zucker- auf die Fettverbrennung als Energiequelle macht es dir möglich, endlich einen zuverlässigen und nachhaltig gesundheitsfördernden Hebel in die Hand zu bekommen, um das eigene Körpergewicht effektiv zu regulieren und dich über lange Zeit gesättigt und genährt zu fühlen. Du wirst aus einer völlig neuen Quelle von Begeisterung schöpfen.

Du erfährst, wie wertvoll gute Nahrung ist, was überhaupt gute Nahrung ist und was sie bei dir bewirken kann. Du wirst lernen, wie man sich mit wertvollen kohlenhydratarmen Lebensmitteln in kurzer Zeit leckere Mahlzeiten zubereitet, die auch wirklich schmecken und sättigen. Du bekommst einen ausgeglichenen Blutzucker mit allen sich daraus ergebenden Vorteilen für die Gesundheit und du fühlst die ENERGIE !!

Was zufriedene Kundinnen sagen:

„Ich habe mich zu dem Coaching bei Sylvia entschieden, weil ich seit Jahren körperlich und seelisch unter dem Lipödem leide und viele andere Stoffwechsel bedingte Probleme hatte. Ich leide seit Jahren unter Migräne, Gelenkschmerzen und Energielosigkeit. Auch meine Hormone spielten verrückt und ich litt seit Jahren unter einen sehr unregelmäßigen Zyklus. Ich arbeite in einem sozialen Beruf, der mich sehr fordert. Über die Jahre hatte ich einfach verlernt gut für mich zu sorgen.  Die Situation fühlte sich einfach festgefahren an. Sylvia war mir von Anfang an sehr sympathisch.  Der ganzheitliche Ansatz und die Tatsache, dass sie selbst betroffen ist vom Lipödem hat mich schließlich überzeugt das Gruppencoaching Programm zu buchen.

Für mich lag die größte Herausforderung darin, die Umstellung meiner Lebensweise mit meinen beiden Jobs im Schichtdienst unter eine Hut zu bekommen. Auch konnte ich deswegen nicht jedes Mal an den Gruppensitzungen teilnehmen, was mich Anfangs sogar zögern ließ das Coaching überhaupt zu buchen.

Allerdings empfand ich es nicht als Nachteil, da ich mir die Gruppengespräche im Nachhinein ansehen konnte und ja jederzeit die Möglichkeit bestand in der Facebook Gruppe Fragen zu stellen. Schwierig war es anfangs, meine Mahlzeiten im Voraus zu planen und immer alles dabei zu haben, falls ein Dienst mal länger dauert. Das klappte allerdings besser als gedacht  auch weil ich von Sylvia konkrete Tipps zu Lebensmitteln bekam, die für unterwegs gut geeignet sind.

Ich fühlte mich bereits nach wenigen Wochen viel energiegeladener und stellte auch fest, dass sich mein Schlaf verbessert hat. Ich habe nach vier Wochen 8 kg an Gewicht verloren. Ich fühle mich mental viel fitter und hab vor allem keine Angst vor kleinen Rückschlägen, was mich bei früheren Versuchen, dauerhaft etwas an der Ernährung zu ändern, oft hat scheitern lassen.

Nach dem Coaching fühle ich mich mit so viel Basiswissen versorgt, dass ich fest davon überzeugt bin, dass dieser Weg der einzig richtige für mich ist und ich ihn weitergehen will.  Und das Schönste ist, meine Migräne ist deutlich besser geworden und auch mein Zyklus hat sich schon deutlich normalisiert.

Zum ersten Mal in meinem Leben habe ich die Zusammenhänge und Ursachen meiner gesundheitlichen Schwierigkeiten wirklich verständlich erklärt bekommen. Sylvia hat uns auch auf die kleinen Rückschläge vorbereitet und uns immer wieder motiviert das große Ziel nicht aus den Augen zu verlieren. Das hat mir sehr geholfen, da ich schon immer mit meinem Schweinehund auf Kriegsfuß stand, wobei ich diese Kämpfe früher meistens verloren hatte.

Durch meine Arbeit konnte ich die Lektionen manchmal erst später durcharbeiten, so dass mir die Gruppe oft etwas voraus war. Sehr hilfreich fand ich, dass Sylvia immer wieder betont hat, dass jeder sein eigenes Tempo gehen muss. So habe ich mich nie abgehängt gefühlt. Sylvia hat mich auch motiviert genauer hinzuschauen, wo meine Stressoren liegen. Dadurch und durch den Weg, den ich mit dem Programm gegangen bin, habe ich wieder gelernt auf mich selbst zu schauen und mich um mich zu kümmern. Dafür bin ich Sylvia sehr dankbar!

Es lohnt sich das Geld in die Hand zu nehmen (für wieviel unnötige Dinge geben wir im Leben Geld aus?!).  Es ist die Chance wirklich etwas an der eigenen Situation zum Positiven zu verändern. Ich dachte ich weiß schon viel, durch meine medizinische Ausbildung und viel Eigenrecherche. Die richtigen Infos und dann noch speziell zugeschnitten auf meine Lebenssituation bekam ich durch dieses Coaching und ich freue mich darauf den Weg weiterzugehen!

Regina S. (35)

„Ich habe mich für das Coaching entschieden, weil ich etwas an meinem Lebensstil ändern möchte, da ich immer müde und ausgepowert war sowie auch etwas an Gewicht zugenommen hatte. Ich möchte wieder mehr Energie und mich auf Dauer ganzheitlich und gesünder ernähren, sozusagen auch „Raus aus der Zuckersucht“.

Die größte Hürde war es die Schokolade wegzulassen und motiviert zu bleiben um nicht wieder in alte Verhaltensmuster zurückzufallen. Sylvia hat jeden immer sehr motiviert, dass man auch „dran“ bleibt.

Die Zusammenarbeit mit Sylvia war sehr angenehm und hat mir sehr viel Freude bereitet. Die Zeit war extrem lehrreich und sie hat alles sehr genau und mit einer enormen Begeisterung erklärt. Ganz lieben Dank Sylvia für dein wertvolles Wissen und deine klasse Unterstützung. Mach weiter so!!!

Denise

„Ich habe mich für das Coaching entschieden, weil ich keine Hilfe bei den Ärzten fand. Das Lipödem wurde vor ca. 1,1/2 Jahre festgestellt. Ich wollte unbedingt einen alternativen Weg gehen, die letzte Option wäre eine Op gewesen und davor hatte ich große Angst. Und so kam ich auf Gesundwege…Ich kaufte mir das Buch und mir war klar das dass mein Weg sein wird „die Gesundwege Ketoernährung“ Ich wusste aber auch das ich diese Ernährungsumstellung nicht alleine schaffe und wie bei den anderen zahlreichen Diäten und Umstellungen nach kurzer Zeit kapituliert hätte. Deshalb war es klar, dass es nur mit Anleitung (Coaching) funktionieren kann.

Die größten Hürden waren das Zeitmanagement und auf Lebensmitteln zu verzichten die ich sehr gerne gegessen habe. Ansonsten war die Umstellung leichter als gedacht und die Erfolge stellten sich recht schnell ein.

Durch die disziplinierte und konsequente Ernährungsumstellung, bekam ich deutlich mehr Energie und die Gelenk schmerzen wurden nach ca.2 Wochen auch besser… Einfach das allgemeine Wohlbefinden besserte sich ziemlich schnell und natürlich auch Gewichtsreduktion…

Die Zusammenarbeit mit Sylvia war sehr motivierend und Informativ Es hat mir großen Spaß gemacht, die Coachings werden mir fehlen.

Ja werde ich auf jeden Fall weiterempfehlen, ich hätte ohne das Coaching die Ernährungsumstellung nicht geschafft und auch nicht verinnerlicht.“

Gabriele L.

„Ich habe mich für das Coaching bei Sylvia entschieden, weil mich insbesondere ihre Authentizität, ihr Commitment zur Gesundheit und ihr Pragmatismus begeistert haben. Außerdem hat mich sehr angezogen, dass es neben der Ernährung auch um zusätzliche Aspekte geht wie mentale Klarheit und energetische Stärke; kurz gesagt deine ganzheitliche Betrachtungsweise. Dadurch habe ich ihr schnell vertrauen können; und schon allein durch meine Entscheidung für ein Coaching mit ihr ist bei mir erstmal die Klarheit entstanden, was eigentlich mein Thema und Ziel/ Wunsch ist und was ich verändern möchte und nicht mehr in meiner Komfort Zone zu verweilen. Letztendlich mich zu meinem Thema voll zu bekennen und so absolute Klarheit darüber zu erlangen, was durch das Coaching mit Sylvia anders werden sollte. Hier einige der schönsten Ergebnisse des Coachings:

  • mir meines damaligen Problems voll bewusst zu werden und die Klarheit meines Themas
  • dass ich mich, meinen Körper und mein Verhalten viel besser verstehen kann und deren Zusammenhänge und Wechselwirkungen
  • dass ich mit der Zeit mehr und mehr erkannt habe, was mir gut tut und was mich wirklich stärkt und zwar physisch und psychisch
  • dass ich erleben durfte und darf, dass ich selbst verantwortlich für meine Gesundheit bin und ich sie so gestalten kann, wie es gut für mich ist,
  • dass ICH meine Gesundheit in die Hand nehmen kann und dass die Wertschätzung & Liebe zu mir selber die Voraussetzung dafür sind, dass ich meinen Mitmenschen unterstützen und dienen kann.

Zu unserer Zusammenarbeit fallen mir spontan die Worte „Freude, Inspiration und Committment“ ein. Neben der Freude auf die einzelnen Sessions mit Sylvia, habe ich mich immer wieder neu inspiriert gefühlt, meinen Weg zu gehen und  dafür zu sorgen, dass es mir so richtig gut geht mental und körperlich.

 Dieses Coaching ist absolut für alle, die ihre Gesundheit und Lebensqualität steigern wollen!

Mona Marszalek, www.dokeshi.com

Ist dieses Programm für dich geeignet?

Ja, wenn du schon lange die Lust verspürst, dich endlich auf gesunde und nachhaltige Weise von der Zucker Abhängigkeit zu befreien.

Ja, wenn du zu wirklicher Ehrlichkeit dir selbst gegenüber - zu täglicher Selbstreflexion bereit bist.

Ja, wenn du dir für den Zeitraum des Coaching-Programms täglich Freiraum schaffst, weil es viel zu lernen und umzusetzen gibt. Das gelingt nicht "nebenbei".

Ja, wenn du darauf brennst, deinem Alltag eine entscheidene Wende zu geben, ohne bei den ersten möglichen Hindernissen einzuknicken.

Ja, wenn du gerne einfache, neue, Nährstoff intensive und lang sättigende Mahlzeiten zubereiten lernen möchtest.

Ja, wenn du deinen Blutzucker ausgleichen und auf ein gesundes Niveau senken möchtest.

Ja, wenn du bereit bist, zu messen, zu planen und zu tracken und du nicht vor gewissen Gewohnheitsveränderungen zurückschreckst.

Ja, wenn du dir einen energetisch souveränen, neuen Lebensstil aneignen möchtest und es jetzt zusammen mit Gleichgesinnten jetzt angehen willst.

Wann ist dieses Programm für dich nicht geeignet?

Wenn du eine rein vegane Ernährung bevorzugst.

Wenn du auf keinen Fall auf süße Früchte und andere Zuckerquellen verzichten willst, egal was es dich gesundheitlich kostet.

Wenn du Informationen lieber kostenlos aber ungefiltert aus dem Internet beziehst und es alleine versuchen möchtest, durch Versuch und Irrtum deinen Weg zu finden.

Wenn du an einer ernstzunehmenden chronischen Krankheit leidest.

Wenn du die Teilnahme nicht zuvor mit deinem Arzt besprichst.

Wenn du gerade schwanger bist oder stillst. (Siehe Haftungsausschluss ganz unten)

Was empfehle ich dir für das Gruppen Coaching:

Du brauchst in jedem Falle einen Computer mit Mikrofon und -wenn möglich- Kamera sowie Internetverbindung, damit du an unseren online Gruppentreffen teilnehmen kannst.

Diese bilden das Herzstück unseres Coachings.

Lade dir die App „Zoom“ herunter und installiere sie. Eine Anleitung bekommst du bei deiner Anmeldung.

Ein Blutzucker-und Ketone- Messgerät

Es gibt Blutketone- und Glukose Kombi Messgeräte und seit Neuestem auch mit lebenslanger Garantie. Bitte melde dich bei mir, wenn du Fragen dazu hast oder ein Kombigerät mit Einkaufsvorteil kaufen möchtest.

Nützliche Küchenhelfer für den Alltag

Diese Dinge sind zwar kein Muss, sie können jedoch den Alltag in der praktischen Keto Küche deutlich erleichtern. In meinen Anleitungen zum Coaching Programm erkläre ich dir, warum gerade diese Helfer für mich sehr nützlich sind.

Ich empfehle außerdem einen Rebounder bzw. ein Mini Trampolin für die Zeit des Kurses zu kaufen oder zu leihen. Das ist sehr wertvoll und vorteilhaft, um leicht und beschwingt in Bewegung zu bleiben und dabei Spass zu haben.

Eine weitere Teilnehmerin:

“ Ich habe Sylvia auf Youtube gefunden, weil sie Vertreterin für eine gesunde ketogene Ernährung ist. Ich habe zuvor einige Zeit nach Dr. Joel Fuhrmanns „Eat to live“ gelebt, also vegan. Das war lecker, erschien mir sinnvoll und war gesundheitlich gut. Allerdings hat es in Hinblick auf meine bestehende Insulinresistenz nicht viel gebracht. Ich verfolge Dr. Berg und Dr. Ekberg auf Youtube und denke nun mehr über mich und meinen Körper zu wissen. Eine Anleitung und Begleitung bei der Umsetzung fehlte mir bisher.

Die hat Sylvia mir gegeben. Wunderbar. Vielen lieben Dank.

Meine größte Hürde war es, überhaupt zu starten, Ängste zu überwinden, Neuland zu betreten. Die Gruppenarbeit durch Sylvia war angenehm, vertrauensvoll, ich fühlte mich gut umsorgt.  Sie hat ein tolles Programm geschaffen und kann darauf absolut stolz sein.“ 

Katrin

 

Medizinischer Haftungsausschluss:

Die Informationen auf dieser Webseite und im Coaching werden nach bestem Wissen und Gewissen weitergegeben. Sie sind ausschließlich als Informationsquelle für Interessierte gedacht und keinesfalls als Diagnose- oder Therapieanweisungen zu verstehen. Die Nutzung der Informationen auf dieser Webseite und im Coaching geschieht auf eigene Verantwortung, sie ersetzen keinesfalls die Untersuchung, Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte oder sonstige nach geltendem Recht zugelassene Heilpersonen. Vor Anwendung der Informationen sollte ein Arzt oder Heilpraktiker befragt werden. Bei körperlichen und psychischen gesundheitlichen Problemen empfehlen wir die regelmäßige Vorstellung bei einem Arzt, Heilpraktiker und/oder Psychotherapeuten und die Befolgung der vereinbarten Therapie.

Hinweis:

Wenn Sie über einen Link auf dieser Webseite etwas kaufen, gehen Sie bitte davon aus, dass dies eine Affiliate Beziehung zu den bestimmten Unternehmen (z.B. Amazon) sein kann, so dass die Betreiberin von Gesundwege.com einen kleinen Verdienst daraus erzielt. Bitte führen Sie Ihre unabhängigen Recherchen durch, bevor Sie etwas kaufen.