Starte hier:

wenn du mehr darüber erfahren willst,

was die GESUNDWEGE KETO ist und

wie du von diesem Weg profitieren könntest

„Die ketogene Ernährung beruht auf einer deutlichen Verringerung der Kohlenhydrate und einer Erhöhung der Nährstoffintensität. Solange du Kohlenhydrate isst, wird dein Körper sie in Glukose umwandeln und dieser Zucker wird die Aufspaltung und Verwertung deiner eigenen Fettreserven verhindern. Wir wollen unseren Körper wieder darauf trainieren, an Stelle von Zucker, gesunde Fette zur Energiegewinnung zu verwenden und dabei auch die eigenen Polster als Energiequelle zu nutzen und schrittweise abzubauen. Aus diesen Fetten kreiert unser Körper dann Ketone und diese Ketonkörper führen zu einer neuen „Nahrung“ unserer Zellen und

zu einer Menge mehr und sauberer Energie als zuvor.“

-Der beste Weg, etwas Neues zu entdecken, ist es einfach auszuprobieren…

Es finden pro Jahr vier bis fünf Online Basis Trainingsprogramme für den Einstieg in die Gesundwege Keto statt. Um dir ein besseres Verständnis darüber zu vermitteln, was dies genau ausmacht, biete ich jeweils davor eine 7 Tage gratis Challenge zur perfekten Vorbereitung für den Gesundwege Keto Start an.

In dieser Challenge gibt es eine Woche lang täglich Informationen über wichtige Grundsätze des low carb/Keto Weges, den ich vor Jahren für mich entdeckt und auf dem ich inzwischen schon viele andere Menschen als Trainerin erfolgreich begleitet habe.

Die Challenge ist auch dazu gedacht, dir einen unverbindlichen Einblick in diese Lebensweise zu ermöglichen. Damit du selber entscheiden kannst, ob dies etwas für dich sein könnte und du dieser Chance Raum geben möchtest.

Am Ende der Challenge, die natürlich auch mit kleinen täglichen Aufgaben für dich daherkommt, wird die Einladung zu einem live Webinar mit mir stehen. Zu diesem Zeitpunkt bist du schon sehr gut vorbereitet und ich kann dir im Webinar konkret zeigen, welche großartigen Vorteile das Trainingsprogramm für dich parat hält. Mehr zum Gesundwege Trainingsprogramm findest du hier: Online Gruppen Coaching

Die Plätze des Programms sind begrenzt und es startet nur wenige Tage im Anschluss an die Challenge. Wenn du darüber informiert werden möchtest, wann die nächste Challenge bzw. das nächste Gruppen Training stattfindet, dann trage dich ganz unverbindlich hier ein:

7 Tage Challenge

„Perfekt vorbereitet für den Gesundwege Keto Start“

Liste gesunder ketogener Lebensmittel

Eine Veränderung im Leben sollte möglichst immer zum Besseren sein. In dem Spruch: „Du bist was du isst“ steckt viel Wahrheit und es beginnt damit, sich für Qualität und Nährstoffintensität zu entscheiden. „Meinem Körper gebührt die beste Pflege und Nahrung“… damit beginnt es. Du entscheidest, ab wann du aufhörst, beim Essen zu sparen und du damit beginnst, dich wirklich zu nähren. Dann kann auch die (Selbst)heilung beginnen.

Rezepte & Mahlzeiten Ideen der Gesundwege Keto

Du interessierst dich für den gesunden ketogenen Weg und möchtest wissen, wie du dich nährstoffintensiv, vitalstoffreich und genussvoll ernähren kannst? Hier schenke ich dir eine kleine Auswahl davon, was ich mir Tag für Tag auf den Teller zaubere, damit ich meinem Körper das bieten kann, was er wirklich braucht.

Essen ist Liebe und Selbstfürsorge.