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wenn du mehr darüber erfahren willst

was die GESUNDWEGE KETO ist und

wie du von diesem Weg profitieren könntest

„Die ketogene Ernährung beruht auf einer deutlichen Verringerung der Kohlenhydrate und einer Erhöhung der Nährstoffintensität. Solange du Kohlenhydrate isst, wird dein Körper sie in Glukose umwandeln und dieser Zucker wird die Aufspaltung und Verwertung deiner eigenen Fettreserven verhindern.

Wir wollen unserem Körper beibringen, an Stelle von Zucker- gesunde Fette zur Energiegewinnung zu verwenden und dabei auch die eigenen Polster als Energiequelle nutzen und schrittweise abzubauen zu können. Aus diesen Fetten kreiert unser Körper dann Ketone und diese Ketonkörper führen zu einer neuen „Nahrung“ unserer Zellen und

zu einer Menge mehr und sauberer Energie als zuvor.“

Liste gesunder ketogener Lebensmittel

Wenn du eine Veränderung in deinem Leben anstrebst, dann sollte es immer zum Besseren sein. In dem Spruch: „Du bist was du isst“ steckt viel Wahrheit. Ohne dogmatisch zu werden ist es dennoch wichtig, sich bei den Grundlagen- dem „Material“- für Qualität und Nährstoffintensität zu entscheiden.Dies immer öfter und immer mit der inneren Haltung von „Mein Körper ist mein Gefäß und ihm gebührt die beste Pflege und Nahrung.“…. Damit beginnt es. Du entscheidest, ab wann du aufhörst, beim Essen zu sparen und du damit beginnst, dich wirklich zu nähren. Dann kann auch die (Selbst)heilung beginnen. Ich weiß, dass dies wahr ist und nur auf diese Weise funktioniert.

Rezepte & Mahlzeiten Ideen der Gesundwege Keto

Du interessierst dich für den gesunden ketogenen Weg und möchtest wissen, wie du dich nährstoffintensiv, vitalstoffreich und genussvoll ernähren kannst? Hier schenke ich dir eine kleine Auswahl davon, was ich mir Tag für Tag auf den Teller zaubere, damit ich meinem Körper das bieten kann, was er wirklich braucht. Essen ist Liebe und Selbstfürsorge.