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wenn du mehr darüber erfahren willst,
was die GESUNDWEGE KETO ist und
wie du von diesem Weg profitieren kannst
„Die ketogene Ernährung beruht auf einer deutlichen Verringerung der Kohlenhydrate und einer Erhöhung der Nährstoffintensität. Solange du Kohlenhydrate isst, wird dein Körper sie in Glukose umwandeln und dieser Zucker wird die Aufspaltung und Verwertung deiner eigenen Fettreserven verhindern. Wir wollen unseren Körper wieder darauf trainieren, an Stelle von Zucker, gesunde Fette zur Energiegewinnung zu verwenden und dabei auch die eigenen Polster als Energiequelle zu nutzen und schrittweise abzubauen. Aus diesen Fetten kreiert unser Körper dann Ketone und diese Ketonkörper führen zu einer neuen „Nahrung“ unserer Zellen und zu einer Menge mehr und sauberer Energie als zuvor.“
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Der beste Weg, etwas Neues zu entdecken, ist es einfach auszuprobieren…
Liste gesunder ketogener Lebensmittel
Eine Veränderung im Leben sollte möglichst immer zum Besseren sein. In dem Spruch: „Du bist was du isst“ steckt viel Wahrheit und es beginnt damit, sich für Qualität und Nährstoffintensität zu entscheiden. „Meinem Körper gebührt die beste Pflege und Nahrung“… damit beginnt es. Du entscheidest, ab wann du aufhörst, beim Essen zu sparen und damit beginnst, dich wirklich zu nähren. Dann kann auch die (Selbst)heilung beginnen.
Rezepte & Mahlzeiten Ideen Gesundwege Keto
Du interessierst dich für den gesunden ketogenen Weg und möchtest wissen, wie du dich nährstoffintensiv, vitalstoffreich und genussvoll ernähren kannst? Hier schenke ich dir eine kleine Auswahl davon, was ich mir Tag für Tag auf den Teller zaubere, damit ich meinem Körper das bieten kann, was er wirklich braucht.
Essen ist Liebe und Selbstfürsorge.
Mit dem Gesundewge Newsletter bleibst du auf dem aktuellen Stand und bekommst automatisch die Einladung für das nächste Webinar zum Gesundwege Training rechtzeitig als eMail. Gleich mit der ersten E Mail bekommst du die Liste der gesunden, ketogenen Lebensmittel und einige Rezepte & Mahlzeiten Ideen. Ich lade dich auch herzlich ein, weiter auf meiner Webseite und in der Gesundwege Mediathek zu stöbern. Hier findest du eine Menge nützlicher Informationen rund um den Gesundwege Lifestyle und das Trainings Programm. Mach dir selbst ein Bild von dem was möglich ist und ich freue mich, wenn du beim nächsten Training dabei bist.