Die Eine Mahlzeit am Tag – 5 Tages Challenge

Die Eine Mahlzeit am Tag – 5 Tages Challenge

Mach mit bei einer sehr erfolgreichen Challenge , die uns in die Lage versetzt, uns von den regelmäßigen und kalorienreichen Mahlzeiten der letzten Tage und Wochen zu reinigen und …. Unsere Willpower zu stärken. Sie startet startet am Montag, den 26.8. und hier kannst...
Um heilen zu können, brauchst du eine Grund

Um heilen zu können, brauchst du eine Grund

Schon im zarten Alter von unter zehn Jahren fühlte ich mich unwohl, ja falsch in meinem Körper. Seit meiner frühesten Kindheit kannte ich viele Arztpraxen von innen, ging bei ihnen ein und aus, weil ich fortlaufend krank war und dazu noch unter Skoliose litt. So wuchs...
Cheaten in der Keto- Folgen, Gründe, Tipps

Cheaten in der Keto- Folgen, Gründe, Tipps

Wenn wir den Wechsel von der Kohlenhydrate basierten zur Fett basierten Ernährung machen und unsere Energie aus und aus den Fetten holen, dann geschieht dies nur, wenn wir gleichzeitig die Kohlenhydrate stark reduzieren und nicht cheaten. . Das ist der normale Weg in...
Muskelaufbau in der Keto

Muskelaufbau in der Keto

Wenn du ein selbstbestimmtes und unabhängiges Leben bis ins hohe Alter führen möchtest, kommst du um den Muskelaufbau nicht herum. Doch, bevor du hier weiterliest nimm bitte zur Kenntnis, dass ich all dies aus der Perspektive und im Kontext der Ketose bzw. ketogenen...
Keto vegan? Meine Gedanken dazu

Keto vegan? Meine Gedanken dazu

In meine Facebook Gruppe treten immer wieder Leute ein, die sich auf die vegane Form der ketogenen Ernährung spezialisieren wollen. Ich selbst bin in der Vergangenheit trotz meines erfolgreichen Abschlusses der Ausbildung zum „Fachberater für holistische...

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