Mein Blog

rund um den ketogenen Lifestyle

gesund und lustvoll essen, bewegen, fasten, lernen & Selbstfürsorge praktizieren

Aktuell:

Vier Nährstoffe als Schutzschild unserer Immun-Abwehr

Vier Nährstoffe als Schutzschild unserer Immun-Abwehr

Heute möchte ich dich mitnehmen bei der Entdeckung, auf welche Weise bestimmte Nährstoffe in unserem Körper synergetisch zusammenwirken, um einen positiven Effekt auf unser Immunsystem und unsere Abwehrfähigkeit auszuüben. Wir müssen lernen, Zweck bestimmt zu essen...

Mein Standpunkt zur Krisen-Situation 2020

Seit einigen Tagen ist in Spanien die Ausgangssperre verhängt worden. Es kursiert die Angst vor dem neuen Virus Covus-19, einem Corona Virus, der anscheinend dem SARS Virus von 2003 ähnlich ist.  Dennoch scheint es ein neuartiger Virus zu sein, den unser Körper noch...

Kurkuma beeinflusst Lipödem Fettzellen

Kurkuma ist seit Jahren in aller Munde und in fast allen Haushalten zu finden. Es ist die am meisten untersuchte und erforschte Wurzel zu medizinischen Zwecken und noch immer werden neue Erkenntnisse gewonnen. Eine für uns als Lipödem Betroffene wichtige Erkenntnis...

Nüsse in der Ernährung bei Lipödem

Wir alle lieben Nüsse und sie dienen uns als schneller Snack oder Notfutter in der Tasche, wenn wir unterwegs sind. Wenn du jedoch unter Gewichtsproblemen, Entzündungen und Schmerzen leidest und diverse Verdauungsschwierigkeiten hast, dann wird dir das Wissen um die...

Keto und die Schilddrüse

  Es kursieren viele kontroverse Meinungen über Keto und die Schilddrüse. Auch bei einigen Frauen, mit denen ich gearbeitet habe, herrschte hier und da Verunsicherung, weil ihre T3 Werte gesunken sind, während der ersten Wochen in der ketogenen Ernährung. Die...

Kalorien weniger -Sport mehr- die Formel für Skinnyfat

  Willst du erfolgreich abnehmen, höre auf, einfach Kalorien zu reduzieren, denn dies allein macht dich langfristig skinnyfat. Bei vielen Menschen, welche abnehmen wollen, hat sich die Idee festgesetzt, dass es nur wichtig ist, Kalorien zu zählen. Nach dem Motto:...

Meine Erfahrung mit einer Knie Liposuktion

Ich litt seit meiner Pubertät an meinem Lipödem und dachte anfangs über Liposuktion nach. Damals wurde das Lipödem durch eine schwierige Operation an der Wirbelsäule und den damit verbundenen seelischen, körperlichen und medikamentösen Belastungen ausgelöst. Ich litt...

Was zufriedene Kundinnen sagen:

„Nach rund 2 Monaten „Annäherung“ an Keto, bin ich mehr als zufrieden. Keine Heißhunger Attacken, somit kein zwischendurch naschen, 12-14 Stunden zwischen Abendessen und Frühstück, sehr wenig Kohlenhydrate, viel mehr frisches Grün, nur noch ganz selten 1 Glas Wein.. und viel mehr Energie, besser schlafen, eine neue Hose 2 Kleidergrößen kleiner und bei der jährlichen Analyse/Routineuntersuchung alle Werte 100 % gut ? Ich kann nur sagen:

Herzlichen Dank Sylvia für deine wertvollen Infos „

Ines Dietrich

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