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rund um den ketogenen Lifestyle

gesund und lustvoll essen, bewegen, fasten, lernen & Selbstfürsorge praktizieren

Aktuell:

Endlich! Weltberühmte Klinik empfiehlt Keto bei Lipödem

Endlich! Weltberühmte Klinik empfiehlt Keto bei Lipödem

Wer sich -wie ich- seit Jahren für die gesunde Form der ketogenen Ernährung stark macht, ist in der großen Lipödem Community nicht immer gern gesehen. Viele Frauen mit Lipödem glauben so fest daran, dass bei ihnen nichts hilft, außer einer Liposuktion, dass sie keine...

Wie es zum Eisenmangel kommen kann und was du n-i-c-h-t tun solltest

Wie es zum Eisenmangel kommen kann und was du n-i-c-h-t tun solltest

Ein Eisenmangel ist besonders bei Frauen ein häufigeres Problem. Spätestens, wenn über Monate die Abnahme Bemühungen stagnieren und du dich kraft-und lustlos fühlst, ständig müde bist und immer blasser wirst, solltest du etwas unternehmen. Allerdings ist es allein mit...

Keto vegetarisch zum Zweck der gesunden Körperfettreduktion?

Keto vegetarisch zum Zweck der gesunden Körperfettreduktion?

Ich bin ein großer Gemüse- und Grünzeug Fan, lebe jedoch nicht vegetarisch. Aus meiner Sicht ist die vegetarische Ernährung mit einigen Problemen behaftet. Ganz besonders, wenn man sich Keto vegetarisch zum Zwecke der gesunden (!) Körperfett Reduktion. Die meisten...

Was sind stille Entzündungen und Fatigue und wie ermittelt man dies

Was sind stille Entzündungen und Fatigue und wie ermittelt man dies

Der Unterschied zwischen akut und still bzw. chronisch Wir alle kennen Entzündungen durch Verletzungen oder wenn wir plötzlich aus Krankheitsgründen ins Bett müssen. Solche Entzündungen sind akut und sinnvoll, weil unser Körper sich ihrer zur Heilung bedient. Wenn wir...

Nie mehr Zahnstein! Meine selbstgemachte Zahnpflege

Nie mehr Zahnstein! Meine selbstgemachte Zahnpflege

Ich betrachte die sorgsame und effektive Zahnpflege als einen wichtigen Teil der gelebten Selbstfürsorge. Bei der Umstellung auf die gesunde Form der ketogenen Ernährung kann es zu vermehrter Zahnsteinbildung kommen, weil wir mehr Mineralstoffe zu uns nehmen als...

Hier möchte ich einmal Klarheit in dem großen Dschungel der Verwirrungen bringen und dir dabei helfen, deine Fasten-und Keto Performance voranzubringen. Wer seine Gesundheit tatsächlich ganzheitlich anheben will, weiß um die wunderbaren Vorteile des Fastens. Doch was...

Was zufriedene Kundinnen sagen:

„Nach rund 2 Monaten „Annäherung“ an Keto, bin ich mehr als zufrieden. Keine Heißhunger Attacken, somit kein zwischendurch naschen, 12-14 Stunden zwischen Abendessen und Frühstück, sehr wenig Kohlenhydrate, viel mehr frisches Grün, nur noch ganz selten 1 Glas Wein.. und viel mehr Energie, besser schlafen, eine neue Hose 2 Kleidergrößen kleiner und bei der jährlichen Analyse/Routineuntersuchung alle Werte 100 % gut ? Ich kann nur sagen:

Herzlichen Dank Sylvia für deine wertvollen Infos „

Ines Dietrich

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